Reguli de igiena personala

Igiena e de bază. Dacă există vreun lucru mai important decât stilul vestimentar atunci e igiena. Nu vreau sa dau motive pentru asta, sunt sigur ca le știi deja însă nu am vorbit până acum despre asta și e momentul să o fac.

De ce m-am hotărât să scriu acest articol? Pentru că săptămâna trecută am auzit o știre la TV care m-a șocat:

Românul folosește în medie două tuburi de pastă de dinți PE AN.

Mi-am dat seama că, deși suntem conștienți de importanța igienei personale, când vine vorba de partea practică nu îi alocăm destul timp.

Poate o să te simți jignit de faptul că îți spun lucruri pe care le știi deja însă vreau să-mi răspunzi la următoarea întrebare: ai întâlnit bărbați cu mătreață sau care miroseau a transpirație?

Ghidul de mai jos se vrea a fi un punct de referință vizavi de igiena personala. E suficient să intri din cand în când pe articol, să recitești regulile și să te asiguri că încă le respecți pe toate.

Lungimea părului

Știu că, noi bărbații amânăm săptămână cu săptămână să mergem la frizer. Părul crește din ce în ce mai mult și devine din ce în ce mai greu să-l aranjăm dimineața. Apoi, când nu mai suportăm cât e de mare, ne călcăm pe inimă și ne ducem, calculând pe drum cât timp mai pierdem și cu asta.

Ca să nu amâni la nesfârșit mersul al frizer, cel mai bine e să stabilești INAINTE cât de des să mergi. Dacă crezi că ideal ar fi să o faci o dată la două săptămâni,IA O DECIZIE apoi ȚINE-TE DE EA. Așa nu vei mai avea îndoieli și, drept consecință, nu vei mai amâna.

Băile și dușurile

Lucrurile sunt simple aici, duș o dată pe zi și după fiecare activitate sportivă. La fel pe timp de caniculă sau dacă ești genul care transpiră foarte ușor. Nu trebuie să petreci 20 de minute sub 2-3 minute sunt suficiente.
Băile sunt foarte relaxante, merită să faci una o dată pe săptămână. Trebui însă să ții cont de faptul (și asta e valabil și pentru dușuri) că apa fierbinte afectează pielea. Faptul că pielea se hidratează în momentul când o expui la apă este un mare mit. cu cât o expui mai mult la apă cu atât se usucă mai repede iar, în timp, poate suferi de îmbătrânire prematură. Apa fierbinte poate în plus să înlăture din uleiurile naturale.

Igiena mâinilor

Mâinile sunt partea corpului care intră cel mai mult în contact cu ceilalți. De aceea, trebuie să fie tot timpul curate. Dacă folosești frecvent autobuzul sau metroul, ținându-te cu minile de acele bare, devii cu-atât mai mult expus microbilor.

Știai că Donald Trump nu dă mâna niciodată cu partenerii săi de afaceri tocmai din cauza germenilor? Nu trebuie să fii și tu la fel de strict, doar să te speli pe mâini cu apă și săpun de câte ori crezi că e necesar pe tot parcursul zilei.

Deodorantul

Aici nu sunt prea multe de spus, găsești o grămadă în magazine. Alege-l pe cel pe care îți place.

Lenjeria intimă

Ideal, lenjeria intimă se schimbă în fiecare zi. În zilele în care ai activități sportive e necesar să o faci chiar mai des. Igiena ta personală trebuie să țină cont neapărat de această regulă.

Fața și părul facial

Fața e de obicei primul lucru pe care îl vede cineva când ne întâlnim cu el sau ea. Merită îngrijire specială nu numai din punct de vedere al cremelor aplicate cât și al îngrijirii părului facial.

O rutină de bază pentru îngrijirea feței se compune din exfoliere (îndepărtarea celulelor moarte de piele), bărbierire, tonifiere și hidratare (dacă ai pielea uleioasă în anumite zone e recomandat să sari peste hidratare). Nu vreau să te conving să mergi mâine să-ți cumperi 5 creme diferite, dar dacă pielea are probleme atunci se vede efectiv și trebuie să faci ceva. În funcție de buget, îți recomand să-ți achiziționezi măcar o cremă hidratantă și una exfoliantă.

Îngrijirea dinților

Am lăsat dinții la urmă dar să nu crezi că sunt cei mai puțin importanți! Personal am dat sute de euro la cabinetele stomatologice pentru a-mi fi rezolvate toate problemele pe care le-am avut. Ultima dată am fost de PATRU ORI într-un interval de câteva săptămâni pentru că pur și simplu nu reușeam să le rezolvăm pe toate într-o sesiune de o oră.

Deși nu sunt avizat, o să-ți dau câteva sfaturi ce mi-au fost date mie de stomatologii la cere am fost de-a lungul anilor.

Ritualul îngrijirii dinților

Un ritual complet pentru îngrijirea dinților constă din:

• Periajul clasic. Știai de el, știai că e important așa că încearcă să nu sari peste acest pas.
• Ața dentară. Odată periați toți dinții, încă mai există resturi și bacterii în unele locuri în care periuța nu a putut ajunge. O rolă de ață dentară costă sub 10 lei și te poate ține câteva săptămâni
• Apa de gură. Dacă te-ai periat și te-ai dat cu ață dentară, folosește apa de gură pentru a curăța resturile acolo unde nici măcar ața dentară nu a ajuns

Dacă ai avunt probleme cu cariile înainte (spre exemplu, dacă ai dinții înghesuiți, folosirea aței dentare este imperativă. Iar dacă nu ai probleme prea mari la capitolul acesta, e bine să îți faci totuși un obicei din a o folosi.

Sper că ți-ai dat seama că hainele nu sunt cel mai important lucru când vine vorba de stil. Igiena personala e de bază și merită atenție deosebită din partea noastră. Un corp neîngrijit va arăta prost chiar și în cea mai asortată ținută.